Sessions & entrainements

Nos Cours

Cours Enfants

Nos cours enfants s’articulent autour d’ateliers pédagogiques et de jeux ludiques qui leur permettent d’explorer leur potentiel et de découvrir le « Parkour » en toute sécurité.

Déroulement d’une séance :

Une séance dure 1h30 et comprend la mise en place des modules, l’échauffement, un peu de théorie, les différents ateliers et exercices physiques.

Elle se termine par des étirements ainsi que le rangement du matériel.

 

Cours Ados

Nos cours à destination des ados permettent de développer leur agilité, leur endurance ainsi que le goût de l’effort.

En les confrontant aux obstacles, nous souhaitons également renforcer leur confiance en eux.

Déroulement d’une séance :

Une séance dure entre 1h30 et 2h30 et comprend la mise en place des modules, l’échauffement, un peu de théorie, les différents ateliers et exercices physiques.

Elle se termine par des étirements ainsi que le rangement du matériel.

 

Cours Adultes

Nos cours adultes sont axés autour de deux thématiques :

Performance, Loisir et bien-être :

Pour celles et ceux qui souhaitent faire du sport autrement, se dépasser tout en s’amusant, rester dynamique et performant au quotidien.

Déroulement d’une séance :

La séance dure entre 1h30 et 2h30. Elle comprend la mise en place des modules, l’échauffement, un peu de théorie, les différents ateliers et exercices physiques.

Elle se termine par des étirements ainsi que le rangement du matériel.

 

Cours confirmés

Cette formule est dédiée aux pratiquants qui souhaitent atteindre leur meilleur niveau sportif.

Les séances sont orientées autour d’entraînements variés et intensifs, qui travaillent tous les muscles de votre corps, supervisés par des entraîneurs expérimentés.

Ces entraînements axés sur la préparation physique spécifique à la discipline du Parkour vous permettront d’optimiser vos performances tout en réduisant le risque de blessures musculaires.

La séance dure 1h30 et comprend une période d’échauffement, l’entraînement suivi d’une période d’étirement.

Ce cours se pratique exclusivement en extérieur au plus près des conditions réelles de  pratique du Parkour.

Des Coachs professionels et concernés

 

EMILIO CRUZ
PRINCE LITCHE
CLEMENT AGOGE
ALEXIS DESAINRIQUER
CHARLES PERRIERE

Cours d’essai gratuits

Culture Parkour accueille de nouveaux élèves durant toute la saison sportive* Vous pouvez venir découvrir la discipline à tout  moment et profiter d’un cours d’essai gratuit**

Décharge de responsabilités :

  (document à télécharger)

A remettre obligatoirement à l’équipe pédagogique le jour de la séance d’essai.

* De Septembre à Juin, sous réserve de places disponibles

** Sous réserve de la signature d’une décharge.

(Signature des parents requise pour les mineurs)

 

Cours particuliers

Durant toute la saison sportive Culture Parkour vous propose des cours particuliers.

« Vous souhaitez vous initier au Parkour »

« Vous voulez améliorer votre technique »

 «  Vous souhaitez renforcer votre condition physique
pour rester dynamique au quotidien »

Nos coachs seront à vos cotés pour vous accompagner au travers d’un suivi personnalisé et vous aider à atteindre vos objectifs .

Durée d’une séance :
Entre 1h à 1h30

Jours :
– 
Les Samedis matin et dimanches

Lieux et horaires :
(En extérieur)
A déterminer avec le coach.

Conditions et tarifs :
Nous contacter via le formulaire de contact

Le corps

Apprends au fur et à mesure des sessions à entrainer ton corps.

Teste tes limites et forge ton corps selon tes envies.

L’esprit

Force d’esprit, courage et honneur ; Un esprit sain dans un corps saint !

Développe ton esprit en même temps que ton corps.

Le mouvement

Bouge, grimpe, saute, apprend l’art du déplacement !

Vitesse et fluidité sont tes plus grands alliés.

« 

Temoignages

Excellente structure ! Les coachs sont pédagogues , bienveillants et très compétants. L’ambiance y est très chaleureuse. C’est un plaisir que de pratiquer et d’apprendre le Parkour avec eux. Je recommande complètement ! ☺️
Visité en mars 2021
Thibault Magnez

J’ai suivi un stage à Culture Parkour en janvier 2020. C’est une formation très enrichissante. Les apprenants sont suivis par des experts, Ils ont une très bonne méthode d’entraînement et les salles sont bien équipées. C’est une école que je recommande vivement à tout le monde.
Visité en juillet 2020
Plutarque Vaudounou

Très bonne structure pour l’apprentissage du Parkour. Le personnel encadrant est qualifié et sérieux. Ambiance convivial ! Je recommande à tous les jeunes et moins jeunes 👍👌
Visité en septembre 2020
ngo goueth lydie

Work

Le corps.L’esprit.Le mouvement

GRIMPE

Nouveaux horaires de cours

Cours d'essai gratuit