Sessions & entrainements
Nos Cours
Cours Enfants
Nos cours enfants s’articulent autour d’ateliers pédagogiques et de jeux ludiques qui leur permettent d’explorer leur potentiel et de découvrir le « Parkour » en toute sécurité.
Déroulement d’une séance :
Une séance dure 1h30 et comprend la mise en place des modules, l’échauffement, un peu de théorie, les différents ateliers et exercices physiques.
Elle se termine par des étirements ainsi que le rangement du matériel.
Cours Ados
Nos cours à destination des ados permettent de développer leur agilité, leur endurance ainsi que le goût de l’effort.
En les confrontant aux obstacles, nous souhaitons également renforcer leur confiance en eux.
Déroulement d’une séance :
Une séance dure entre 1h30 et 2h30 et comprend la mise en place des modules, l’échauffement, un peu de théorie, les différents ateliers et exercices physiques.
Elle se termine par des étirements ainsi que le rangement du matériel.
Cours Adultes
Nos cours adultes sont axés autour de deux thématiques :
Performance, Loisir et bien-être :
Pour celles et ceux qui souhaitent faire du sport autrement, se dépasser tout en s’amusant, rester dynamique et performant au quotidien.
Déroulement d’une séance :
La séance dure entre 1h30 et 2h30. Elle comprend la mise en place des modules, l’échauffement, un peu de théorie, les différents ateliers et exercices physiques.
Elle se termine par des étirements ainsi que le rangement du matériel.
Cours confirmés
Cette formule est dédiée aux pratiquants qui souhaitent atteindre leur meilleur niveau sportif.
Les séances sont orientées autour d’entraînements variés et intensifs, qui travaillent tous les muscles de votre corps, supervisés par des entraîneurs expérimentés.
Ces entraînements axés sur la préparation physique spécifique à la discipline du Parkour vous permettront d’optimiser vos performances tout en réduisant le risque de blessures musculaires.
La séance dure 1h30 et comprend une période d’échauffement, l’entraînement suivi d’une période d’étirement.
Ce cours se pratique exclusivement en extérieur au plus près des conditions réelles de pratique du Parkour.
Des Coachs professionels et concernés
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EMILIO CRUZ
PRINCE LITCHE
CLEMENT AGOGE
ALEXIS DESAINRIQUER
CHARLES PERRIERE
Des cours pour tous les niveaux
Nos cours sont assurés au minimum par deux coachs référents. Des consignes de sécurité sont établies à chaque début d’entrainement afin de prévenir tout risque de blessure.
Nos cours débutent toujours par un échauffement cardio-vasculaire afin de préparer physiquement et mentalement le pratiquant à l’activité.
L’apprentissage se fait sur des obstacles modulables en bois ainsi que des structures tubulaires en acier/aluminium.
Ces structures dédiées à la pratique du Parkour nous permettent de moduler nos entrainements en fonction des thématiques choisies par les coachs mais également d’adapter l’enseignement selon le niveau de chacun.
Cours d’essai gratuits
Culture Parkour accueille de nouveaux élèves durant toute la saison sportive* Vous pouvez venir découvrir la discipline à tout moment et profiter d’un cours d’essai gratuit**
Décharge de responsabilités :
(document à télécharger)
A remettre obligatoirement à l’équipe pédagogique le jour de la séance d’essai.
* De Septembre à Juin, sous réserve de places disponibles
** Sous réserve de la signature d’une décharge.
(Signature des parents requise pour les mineurs)
Cours particuliers
Durant toute la saison sportive Culture Parkour vous propose des cours particuliers.
« Vous souhaitez vous initier au Parkour »
« Vous voulez améliorer votre technique »
« Vous souhaitez renforcer votre condition physique
pour rester dynamique au quotidien »
Nos coachs seront à vos cotés pour vous accompagner au travers d’un suivi personnalisé et vous aider à atteindre vos objectifs .
Durée d’une séance :
– Entre 1h à 1h30
Jours :
– Les Samedis matin et dimanches
Lieux et horaires :
(En extérieur)
A déterminer avec le coach.
Conditions et tarifs :
Nous contacter via le formulaire de contact
Le corps
Apprends au fur et à mesure des sessions à entrainer ton corps.
Teste tes limites et forge ton corps selon tes envies.
L’esprit
Force d’esprit, courage et honneur ; Un esprit sain dans un corps saint !
Développe ton esprit en même temps que ton corps.
Le mouvement
Bouge, grimpe, saute, apprend l’art du déplacement !
Vitesse et fluidité sont tes plus grands alliés.